Næste søndagstræning er søndag den 14. November kl 9-13.
Vi mødes ved dojang, alm tøj. Medbring dobok. Vi starter med at gå en tur rundt om slotssøen. Man må også løbe, men vente på alle. Derefter træning 1 times tid i dojang.
Sidst Bag din egen pizza i klublokalet. Medbring selv: Rene hænder..
Tilmelding: [email protected].
Næste søndag er jeg på kursus ved Kobæk Strand for familier med Adhd, som en del af et 4-måneders forløb. Min datter og jeg har Adhd, heldigvis ret velfungerende.
Jeg har lært, at med nogle små ændringer i hverdagen kan man gøre en ret stor forskel, så det hele bliver mere overskueligt og overkommeligt.
Sådan noget som slik og kaffe er jeg helt holdt op med. Det kan kaldes selvmedicinering. Det fik mig til at stoppe op og lægge det på hylden. Vi har spist ret meget slik her hjemme, ikke holdt det til fredag, skal vi sige det sådan.
Der har ikke været nogen protester, at vi ikke køber det mere. Vi køber en masse frugt i stedet. Det har givet en masse energi og bedre humør/overskud til gengæld. Selv ifølge min datter bliver hun ikke så sur/ked af det, når jeg siger noget til hende.
Vi skal give os selv belønninger, når vi gør noget godt. Det skal bare ikke være spiselige belønninger. Gøre noget sammen, spille et spil sammen, se en film sammen.
Træning er ret vigtig for os alle. Mærke os selv. Det bliver prioriteret højt. Det hjælper på koncentrationen og hukommelsen, og giver godt humør. Her er også et fællesskab.
/Tine
Vi mødes ved dojang, alm tøj. Medbring dobok. Vi starter med at gå en tur rundt om slotssøen. Man må også løbe, men vente på alle. Derefter træning 1 times tid i dojang.
Sidst Bag din egen pizza i klublokalet. Medbring selv: Rene hænder..
Tilmelding: [email protected].
Næste søndag er jeg på kursus ved Kobæk Strand for familier med Adhd, som en del af et 4-måneders forløb. Min datter og jeg har Adhd, heldigvis ret velfungerende.
Jeg har lært, at med nogle små ændringer i hverdagen kan man gøre en ret stor forskel, så det hele bliver mere overskueligt og overkommeligt.
Sådan noget som slik og kaffe er jeg helt holdt op med. Det kan kaldes selvmedicinering. Det fik mig til at stoppe op og lægge det på hylden. Vi har spist ret meget slik her hjemme, ikke holdt det til fredag, skal vi sige det sådan.
Der har ikke været nogen protester, at vi ikke køber det mere. Vi køber en masse frugt i stedet. Det har givet en masse energi og bedre humør/overskud til gengæld. Selv ifølge min datter bliver hun ikke så sur/ked af det, når jeg siger noget til hende.
Vi skal give os selv belønninger, når vi gør noget godt. Det skal bare ikke være spiselige belønninger. Gøre noget sammen, spille et spil sammen, se en film sammen.
Træning er ret vigtig for os alle. Mærke os selv. Det bliver prioriteret højt. Det hjælper på koncentrationen og hukommelsen, og giver godt humør. Her er også et fællesskab.
/Tine