I Hillerød Taekwondo Klub prioritere vi Hosinsul/Selvforsvar højt. Denne del af Taekwondo har sin egen træningstid om søndagen, hvor alt det vi lærer i den almindelige træning, bringes ind i en selvforsvarsramme.

Vi prioritere det højt, da vi mener, at det at kunne forsvare sig selv, er en væsentlig del af kampkunsten Taekwondo. 

Vi stiller også højere krav til pensum end normalt. Kravene til graduering ift. Hosinsul kan du ser herunder. I Kolonnen til venstre er de almindelige krav fra Dansk Taekwondo Forbund. I kolonnnen til højre er kravene til udøvere i Hillerød Taekwondo Klub.

Hent pensum HER

DANSK TAEKWONDO FORUNDS

HOSINSUL PENSUM

HILLERØD TAEKWONDO KLUB

HOSINSUL PENSUM

KUP

TEKNIK

KUP

TEKNIK

BEMÆRKNING

10.kup

-

10.kup

Teori nødværgelov

 

 

 

 

Klarstand ved selvforsvar

Neutral, åbne hænder stand og kampstand

9.kup

-

9.kup

Faldteknik til klarstand – del 1

Efter skub i ryggen

6 delt grundteknik mod højre/venstre slag

  1. Åbne hænder stand
  2. Afværge slag
  3. Distraktion
  4. Forsvar (slag/spark)
  5. Skub
  6. Orienter

Korrekt placering ift. modstander

Bevægelse cirkulært væk fra farlig retning – mod udgang – scanne område

8.kup

-

8.kup

Frigørelse fra håndledsgreb

 

Forfra, bagfra og side

7.kup

Frigørelse fra håndledsgreb

7.kup

Frigørelse fra skulder/brystgreb

 

Frigørelse fra halsgreb (kvælertag)

Forfra, bagfra, side. Stående.

6.kup

Frigørelse fra skulder/brystgreb

6.kup

Frigørelse af omklamring.

Forfra, bagfra.

Hjælp til andre/intervention.

 

5.kup

Frigørelse fra halsgreb (kvælertag)

5.kup

Forsvar mod slag oppefra og side med bat.

 

4.kup

Frigørelse af omklamring bagfra

4.kup

Forsvar mod slag oppefra, nedefra, ligefrem og side med kniv.

 

Forsvar mod angreb fra flere

 

Anvendelse af primitive våben fra omgivelserne

 

3.kup

Frigørelse af omklamring forfra

3.kup

Faldteknik til klarstand – del 2

Ved benfejning, fældning, voldsomt skub.

Forsvar mod angreb fra flere

 

2.kup

Frigørelse af div. greb, når man ligger på ryggen

2.kup

Forsvar fra liggende stilling

 

Forsvar mod angreb fra flere

 

1.kup

-

1.kup

Forsvar mod pistol

 

Forsvar mod angreb fra flere