MON HOLDET er primært er for de 5 til 9-10+ årige. 

Træningen på Mon holdet er baseret på at lære Taekwondo gennem leg og bevægelse, og med mindre fokus på teknik.

De yngste børn har deres eget bæltesystem som kaldes for Mon bælter i Taekwondo. Bæltesystemet er lavet således, at børnene motiveres til at blive dygtigere, og man kan ikke dumpe til en Mon bælteprøve. 

Børnene har på holdet mulighed for at opnå sort Mon bælte – det er sejt.